요즘 건강에 관심이 많아지면서 건강에 좋다는 다양한 열매나 과일 음식 등이 주목을 받고 있습니다. 특히 블랙베리나 아사이베리 크랜베리와 관련된 효능들에 대해서는 많이 알려지고 인기도 많아지고 있는 데요, 블루베리도 익숙한데 혹시 마키베리는 알고 계시는가요? 저도 얼마 전에 마키베리에 대한 정보를 알게 되었는데 이 마키베리도 다른 베리라는 단어가 들어가는 열매와 같이 다양한 효능이 있어서 오늘 알려드릴까 합니다.
칠레가 원산지인 마키베리는 사실 일본이나 미국, 유럽 쪽에서는 이미 인기가 아주 많다고 알려졌습니다. TV에서도 한 연예인이 복숭아와 함께 마키베리를 사용한 요리를 즐겨 한다고 나오기도 했었죠. 그렇다면 마키베리는 어떠한 효능이 있길래 이렇게 다른 나라에서는 인기가 많은 걸까요? 지금부터 마키베리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
마키베리 효능
1. 면역력을 높여줍니다.
잔병이 많거나 감기에 자주 걸리시나요? 다양한 이유에서 질병이 발생하지만, 무엇보다 면역력이 떨어지거나 약해지게 되면 아무래도 외부의 세균이나 바이러스가 신체 내에 쉽게 들어오게 되고 병에 걸릴 위험률도 높아질 수밖에 없는 데요, 마키베리를 꾸준히 드리게 되면 이러한 신체 내의 면역력을 높여주며 염증도 생기지 않게 예방해준다고 합니다.
2. 피토케미컬 성분이 신체를 건강하게 유지해줍니다.
피토케미컬이라고 들어보셨나요? 피토케미컬이라는 성분은 식물에 있는데 자신을 지키기 위해서 생성하는 성분이라고 알려졌습니다. 피토케미컬은 천연 갑옷이라는 별명도 가지고 있을 만큼 자기를 보호하는 능력이 뛰어나 제7의 영양소라고도 합니다.
피토케미컬 성분은 마키베리에 풍부하게 함유된 성분으로 이러한 성분으로 인해 우리 신체에도 좋은 영향을 준다고 합니다.
3. 노화를 방지하는데 효과가 매우 뛰어납니다.
마키베리의 대표적인 효능이라고도 할 수 있는게 바로 노화를 방지하는 것 입니다. 우리 신체 내의 노화를 만들어내는 주요원인이 활성산소인데, 활성산소가 신체 내에 보통의 세포들을 파괴하기 때문이라고 합니다. 항산화라고 많이 들어보셨을텐데요, 이 항산화라는 성분이 이러한 활성산소를 제지하는데 효과가 있다고 합니다. 이 항산화 성분중에서도 안토시아닌과 폴리페놀이 마키베리에 풍족하게 함유되어 있어 노화를 방지하는데 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 별명이 많은 마키베리는 이러한 이유에서 젊음의 열매라고도 한다고 하네요.
위 와 같은 효능 이외에도 마키베리는 체중을 감량하는데도 효과가 있으며 체력향상에도 좋다고 합니다. 암을 예방하고 콜레스테롤을 낮춰주며 시력을 보호하는데도 효과가 있습니다. 대부분의 여성분들의 경우 체중감량에 대한 관심이나 노화를 예방하는데도 신경을 쓰실 텐데요, 마키베리를 드시게 되면 이러한 효능을 다 볼 수 있어서 여성분들께 특히 인기가 많다고 합니다. 오늘은 마키베리 효능에 대해서 알아봤는데요, 도움이 되셨나요?