요즘은 여행할 때나 업무상 이동을 할 때도 비행기를 자주 타시는 분이 많습니다. 저도 늘 비행기 이, 착륙 시 비행기를 탈 때마다 느껴지는 귀의 먹먹한 현상은 매번 익숙해지지 않는대요. 심하신 분들은 통증까지 느껴질 정도라고 하네요. 오늘은 이런 비행기 귀통증에 대해 한번 알아보겠습니다.
1. 현상과 원인
일반적으로 사람은 비행기가 이륙하거나 착륙하면서 귀가 먹먹해지는 현상을 겪게 됩니다. 이러한 현상은 비행기가 이륙할 때나 착륙할 때 기압의 차이에서 일어나는 현상이라 자연스러운 것인데요. 귀의 고막이 기압 차이에 의해서 변화하기 때문입니다.
마치 귀에 물이 들어간 것처럼 멍멍해지기도 하고, 이명 현상이 일어나는 때도 있는데 이러한 현상들은 시간이 지나면서 기압 차이가 줄어들고 제자리로 돌아가기 때문에 다시 괜찮아지는 자연스러운 현상입니다. 다만 이 이후에도 정상적으로 돌아오지 않는 경우, 지속해서 통증이 느껴지는 경우가 있는데 이런 경우를 항공성 중이염, 또는 비행기 귀통증이라고 부르기도 한다네요.
비행기를 탈 때 감기에 걸려있는 사람이나 오랜 시간 동안 축농증이나 중이염에 고생한 사람들의 경우 그러한 현상이 더 심하게 나타나기도 하며, 신체적으로 성장 중인 어린 나이의 아이들 같은 경우는 더 예민하게 반응하기도 합니다.
2. 통증의 완화 방법
이렇게 비행기 이착륙 시의 통증을 완화하는 방법들은 다양하게 있습니다. 한번 살펴보도록 하겠습니다.
- 전용 귀마개와 헤드폰
먼저, 시중에 판매하고 있는 이런 귀통증 완화 귀마개가 있습니다. 착용하면 귀에 가해지는 압력의 차이를 어느 정도 완화해 준다고 합니다. 가격대는 아주 다양하게 있는 편이라 비교해보시고 구매하시면 될 것 같습니다. 그리고 헤드폰을 이용해서 완화하는 방법도 있습니다. 이 경우에는 헤드폰이 전체적으로 크며, 어느 정도 탄탄하게 압박을 가해줘야 효과가 있다고 하네요.
- 간단한 음식과 물 섭취
귀와 입과 코는 서로 연결이 되어 있는 기관들이라서 음식을 먹을 때 음식이 남으면서 귀를 자극하여 통증의 완화에 도움을 줍니다. 이와 마찬가지로 침을 삼키거나 물을 마실 때도 귀의 통증과 관련된 부위가 자극되면서 바깥의 기압과 몸 안의 기압 차이를 줄이는 효과를 준다고도 하네요.
- 호흡을 통한 조절
숨을 들이쉰 채로 코와 입을 막은 후 숨을 내쉬어서 귀 안으로 공기를 넣어 통증을 완화하는 방법도 있습니다. 이를 발살바 호흡법이라고 합니다. 압력의 차이로 인해 고막이 변화하여 느끼는 통증을 이 호흡법을 통해 제자리로 돌려놓음으로써 통증을 완화하는 방법입니다. 보통은 귀 통증을 느낄 때 이 방법으로 해결하는 편이라고 합니다. 하지만 너무 강하게 숨을 내쉬면 반대로 고막에 충격을 줄 수도 있으므로 고른 숨으로 천천히 내쉬어야 합니다.
이렇게 비행기 귀통증에 대해서 살펴보았습니다. 몸 상태가 나쁠수록 이러한 통증들은 더욱 크게 느껴진다고 합니다.
평소에도 건강 관리를 통해 여행할 때 즐거운 여행이 될 수 있도록 하는 것이 제일 좋은 예방이니 늘 건강 조심하시기를 바랍니다.